Вимоги для 1 класів

Школа розвитку фізичних якостей.

розвитку: сили: •  вправи з подоланням власної ваги на по­хилій площині; •  лазіння в упорі на колінах та упорі присів­ши, перелізання через перешкоди з опо­рою на руки; • підтягування у висі лежачи та у висі (хлопці), •   згинання та розгинання рук в упорі ле­жачи від гімнастичної лави та від підло­ги (хлопці), •   вистрибування вгору із присіду; швидкості: •  повторний біг (3-4)х10 м; біг в упорному положенні; •   прискорення з різних вихідних положень; • біг на місці з максимальною частотою кроків; витривалості: • біг почергово з ходьбою, пересування на лижах; •   біг на дистанцію до 400 м; гнучкості: •  махові рухи руками і ногами у різних на­прямках з амплітудою, що поступово збільшується, •  нахили тулуба в різних напрямках у поло­женні стоячи, •   пружні нахили у положенні сидячи; • викрути рук із гімнастичною палицею, пружні рухи у широкій стійці, •   «напівшпагат», «шпагат»; координації: •   пересування по підвищеній і обмеженій за площиною опорі, •   подолання природних перешкод; • пересування із зупинками за зоровим і слуховим сигналами, під час пересуван­ня раптові зупинки у заданій позі за сиг­налом, •   «човниковий» біг 4x9 м, 3x10 м; •   рухливі народні ігри та естафети; • дотримується умов і правил безпеки виконання вправ Школа стрибків.

Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень учнів
	Початко­ вий	Середній	Достатній	Високий
Стрибок у довжину з місця (см):			безпечний	результат,
			рівень:	вищий за
дівчатка	75	85	90	безпечний
хлопчики	85	95	100	рівень
Стрибок у висоту з прямого			безпечний	результат,
розбігу (см):			рівень:	вищий за
дівчатка	менше 50	50	60	безпечний
хлопчики	менше 55	55	65	рівень
Стрибки через скакалку на
двох ногах (разів):
дівчатка	менше 8	8	10	15
хлопчики	менше 5	5	7	9

Школа м'ячів.

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень учнів
	Початко­ вий	Середній	Достатній	Високий
Метання малого м'яча з-за голови у ціль (1x1 м) з відстані 6 м із 5 спроб (попадань): хлопчики дівчатка	1 жодного попадання	2 1	3 2	4 3
Ведення м'яча на місці: а) правою рукою або лівою ру­кою (ударів): хлопчики дівчатка	4 і менше 3 і менше	5 4	8 6	10 8
Зупинка м'яча, що котиться, підошвою із 5 спроб: хлопчики дівчатка	1 або жод­ної зупинки жодної зу­пинки	2 1	3 2	4 3

Орієнтовні навчальні нормативи і			вимоги
Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень учнів
	Початко­ вий	Середній	Достатній	Високий
Стройові команди і прийоми:
а) команди «Рівняйсь!», «Струн-	а)	а), б)	а), б), в)	а), б), в)
ко!», «Вільно!»;			із
б) повороти «Праворуч!», «Лі-			незначни-
воруч!»;			ми помил-
в) поворот «Кругом!»			ками
Комплекси:	не виконує
а) ранкової гігієнічної гімнасти-	жодного	1	2	3
б) для формування правильної
постави;
в) для запобігання плоскосто-
пості;
г) фізкультурної паузи
Акробатичні елементи на вибір:	не виконує
а) групування сидячи;	жодного	1	2	3
б) перекати у групуванні;	елементу
в) перекид боком
Згинання і розгинання рук в			безпечний	результат,
упорі лежачи (разів)			рівень:	вищий за
дівчатка	2	4	6	безпечний
хлопчики	3	6	10	рівень
Нахил тулуба із положення			безпечний	результат,
сидячи (см)			рівень:	вищий за
дівчатка	1	2	4	безпечний
хлопчики	0	1	2	рівень
Підтягування у висі лежачи			безпечний	результат,
(разів)			рівень:	вищий за
дівчатка	2	5	7	безпечний
хлопчики	3	6	9	рівень

Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень учнів
	Початко­ вий	Середній	Достатній	Високий
Вміння грати у народні та рух­ливі ігри (кількість ігор)	і	2	3	4

Школа постави.

Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги

	Рівень навчальних досягнень учнів
Зміст навчального матеріалу	Початко­ вий	Середній	Достатній	Високий
Комплекси: а) формування правильної по­стави;	Не виконує жодного	1	2	3
б) для запобігання плоскосто­пості.

Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги

Школа культури рухів зелементами гімнастики.

Школа пересувань.

Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги Зміст навчального матеріалу Рівень навчальних досягнень учнів Початко­ вий Середній Достатній Високий «Човниковий біг» 4 х 9 м (с) дівчатка хлопчики 15,4 14,8 14,7 14,2 безпечний рівень: 14.1 13.6 результат, вищий за безпечний рівень Чергування ходьби та бігу до 1000 м (м) дівчатка хлопчики 600 800 700 900 безпечний рівень: 800 1000 результат, вищий за безпечний рівень Танцювальні кроки, на вибір: а) приставний крок; б) крок галопу; в) крок польки; г) танцювальна комбінація на 32 такти 1 2 3 танцюваль­на комбіна­ція Лазіння та перелізання, на вибір: а) по горизонтальній лаві в упорі стоячи на колінах; б) по похилій лаві в упорі стоя­чи на колінах; в) по гімнастичній стінці; г) через перешкоду, висотою до 80 см 1 2 3 4 Пересування на лижах, на вибір: а) ступаючим кроком; б) ковзним кроком; в) повороти переступанням навколо носків лиж; г) повороти переступанням на­вколо п'ят лиж а) а), г) а), г), в) а), б), г), в) Плавання: а) ходьба по дну; б) «медуза» або «зірочка»; в) ковзання на грудях; г) ковзання на спині а) а), б) в) або г) б), в), г) Школа активного відпочинку(рекреації).